15 октября для студентов прошёл общий классный час на тему «Стресс и способы его преодоления». Спикером выступила медицинский психолог ГБУЗ СК «СККСПБ №1» Марина Игоревна Новикова.
В ходе встречи ребята узнали, как распознавать первые признаки стресса, отличать нормальную реакцию организма на нагрузку от состояния, требующего поддержки, и какие техники самопомощи реально работают в условиях учёбы и экзаменов.
Марина Игоревна рассказала о простых, но эффективных методах снижения напряжения: дыхательных практиках, способах структурирования задач и важности режима дня. Особое внимание уделили тому, где и как можно получить профессиональную помощь, если собственных ресурсов становится недостаточно.
