13 октября в актовом зале общежития ГБПОУ СКС состоялась встреча студентов, проживающих в общежитии, с педагогом‑психологом ГБУСО «Психологический Центр Альгис» Валерией Сергеевной Чередниченко. Цель мероприятия — повысить психологическую грамотность обучающихся, сформировать навыки самопомощи и взаимоподдержки, а также снять барьеры в обращени и за профессиональной помощью.
В центре внимания были признаки депрессивных состояний и высокого уровня стресса, способы отличить временные трудности от ситуации, когда необходима квалифицированная поддержка. Валерия Сергеевна подробно рассказала, как распознать тревожные сигналы у себя и у близких, какие слова помогают поддержать человека, а какие могут навредить, и как корректно предложить помощь.
Отдельный блок был посвящён доступным ресурсам: студентам представили каналы получения психологической поддержки — от горячих линий до очных консультаций, действующих в городе и в рамках системы сопровождения колледжа. Также были даны простые техники саморегуляции и снижения эмоционального напряжения, применимые в повседневной жизни.
Формат встречи учитывал специфику проживания в общежитии: самостоятельность, смену привычного уклада, интенсивные социальные контакты и возможные бытовые стрессы. Студенты задавали вопросы о том, как справляться с перегрузками в период сессий, как выстраивать границы в коллективе и что делать, если друг избегает общения и становится замкнутым.
По итогам встречи все участники были зарегистрированы. Практический и недирективный подход спикера позволил студентам получить не абстрактные рекомендации, а понятные алгоритмы действий и контакты служб, к которым можно обратиться в сложной ситуации.
